Blog

Jste v očekávání a už se dopředu obáváte toho, jak to budete všechno doma zvládat? Tedy péči o miminko a k tomu ještě o domácnost? Nebojte se u vás doma toto téma nadhodit a dopředu se s nastávajícím tatínkem domluvte, s čím vám bude vypomáhat a jak si rozdělíte role v domácnosti.

Rozhodně to nemůže být tak, že vy jste přece ženou na mateřské dovolené a o této „dovolené“ musíte zvládat všechny činnosti o domácnost i péči o dítě. Jednou jste se rozhodli pro to, že budete mít dítě, tak je také potřeba, abyste se o něj starali oba dva. Muži tu už dávno nejsou od toho, aby vydělávali peníze a žena byla v domácnosti.

Věřte tomu, že jak si to nastavíte v prvotních začátcích, tak to bude fungovat i do budoucna. Je to tedy ta nejlepší cesta k tomu, abyste vy jako maminka nebyla na všechno sama.

Především v prvních týdnech takovou pomoc jistě velmi oceníte, abyste si mohla taky odpočinout a nabrat síly, kdykoliv to jen bude možné. Tatínek si tak bude s děťátkem vytvářet citový vztah, který je velmi důležitý pro vaše vztahy v rodině.

Tatínek a děťátko – do jakých činností tatínka zapojit
Aby se mohl již od narození miminka mezi ním a jeho tatínkem utvářet plnohodnotný vztah a pouto a nejen proto, je potřeba tatínka již od začátku zapojit do péče o děťátko. Pokud se hned necítí na přebalování pokakaných plínek, nevadí, nebojte se ho zapojit do jiné činnosti. Může třeba miminko pravidelně koupat nebo s ním také chodit na procházky v kočárky. Výborně tak utuží svůj vztah a vy si budete moci při té příležitosti v klidu odpočinout.

Později pak můžete tatínka zapojit do krmení nebo čtení pohádek. S většími dětmi pak může chodit na hřiště, s klukama na fotbal a podobně. Rodina tak bude o poznání lépe fungovat jako celek a vztahy v ní budou ucelenější.

Když jsem v roce 1984 poprvé navštívil Lužické hory, byl jsem krásou této lokality vysloveně nadšený. Tehdy jsem byl šestnáctiletý mladík a o rok později už jsem se tu pohyboval se svými přáteli na turistickém výletu, který navázal na předchozí rok, kdy jsme tu trávili čtrnáct dnů na pionýrském táboře. Lužické hory jsou opravdu velmi působivou krajinou, jsou řídce osídlené, najdete tu řadu původních horských chalup a lidé tu žijí poklidným, spokojeným životem. Ovšem jako každá horská oblast, i Lužické hory jsou krajem poměrně drsným v zimním období. V zimě tu klesá teplota pod bod mrazu a již v létě je třeba pomýšlet na zimní topnou sezónu.

Někdo tu topí zemním plynem, někdo elektrokotlem, ovšem já bych lidem v Lužických horách vřele doporučil hybridní systém tepelného čerpadla z Nového Boru vzduch / voda propojený ke krbovému výměníku. Kombinace krbu na dřevo a tepelného čerpadla totiž vytvoří nejlevnější a zároveň nejkomfortnější vytápění rodinného domu. Hlavním topným zdrojem je tepelné čerpadlo, tam stačí nastavit pouze na termostatu vhodný teplotní režim a můžete z domova odcestovat třeba do zaměstnání a ponecháte čerpadlo pracovat v době vaší nepřítomnosti.

A máte-li chuť, zatopíte si v krbu a ulevíte čerpadlu a zároveň ještě více ušetříte vaše peníze, zvláště pokud máte přísun levného palivového dřeva, což v horách může být docela reálné. S hybridním topným systémem jste lidově řečeno za vodou a je to jedna z nejrozumnějších investiic do rodinného domu. Já bych k tomu ještě, co se týče investování, připojil fotovoltaiku a moderní plastová okna Salamander BluEvolution 92 od německé rodinné firmy Salamander Industrie-Produkte GmbH, která se vsazují i do nízkoenergetických a pasivních domů. Jsou opatřena izolačními čtyřskly a izolují teplo v domě neuvěřitelným způsobem.

Není to tak dávno, co byla ložnice místo, kam mohli pouze rodiče. Dokonce i děti měly zakázáno do této místnosti vstupovat. Dnes je však mnohdy ložnice napůl pracovnou, případně napůl obývacím pokojem. Moderní ložnice jsou průchozí, jsou velmi lehké a vkusné. Nejde jenom o místnost, do níž by se chodilo pouze se vyspat a ráno zase rychle pryč, naopak. Ložnice je místem klidu a relaxace stejně jako lásky a vášně.

Ložnice je jednou z těch místností, které jednoduše nejde zařídit podle prvoplánového nápadu. Nemají ani žádné tradiční postavení ani základní strukturu nebo rozdělení. Ložnice zkrátka záleží čistě jen a pouze na uživateli. Nelze říci, jaké doplňky nebo barvy jsou správné či špatné a nelze s přesností určit, jakého mustru se držet nebo jaká doporučení přesně následovat.

Ovšem existuje několik věcí, na kterých se shodnou jak designéři, tak bytoví architekti, ale také lékaři:
1.       Vaše ložnice by se neměla nacházet ve středu bytu. Neměla by být hned vedle kuchyně kvůli zápachu, ale ani ne hned vedle společenské místnosti. Měla by být v nejklidnější části domu či bytu. Ideálně by měla být umístěna mimo hluk zvenčí, například do dvora. Ložnice by rozhodně měla mít okna.
2.       Větrání a přístup vzduchu je velice důležitý.
3.       Vždy byste si měli pořídit matraci, která vám vyhovuje, a jednou za několik let ji vyměnit. Není to ale jenom matrace, ovšem i polštáře, peřiny, deky a jiné.
4.       V ložnici by neměly být nikterak extravagantní barvy ani motivy. Příliš silné kontrasty rozrušují naši mysl, místo aby ji uklidňovaly. Vhodné nejsou ani příliš tmavé barvy, a pokud ano, pouze jeden nebo dva pruhy, zbytek by měl být světlý.
5.       Ideálně byste si do ložnice měli pořídit zvlhčovač nebo ionizér.
6.       Méně je více. Rozhodně byste z ložnice neměli dělat skladiště na věci.

Když si na sebe obléknete bavlněné tričko a půjdete se v něm projet na kole svižnějším tempem a důkladně jej propotíte, začne po určité době být vaším potem cítit. Pot sám o sobě ale nezapáchá, zápach způsobují až bakterie na vaší pokožce, které se do trička vetřou spolu s potem. Pokud byste to tričko na sebe oblékali celý týden a jezdili s ním denně na kole, aniž byste jej vyprali, zápach bude tak intenzivní, že to bude nepříjemné vám i někomu jinému. Nakonec takové tričko skončí v automatické pračce, tam stačí pouze nastavit prací program, přidat vhodný přípravek na praní a máte vystaráno. Veškerou práci za vás obstará pračka, tričko necháte vyschnout a případně jej vyžehlíte a máte hotovo.

A teď si představte, že máte na podlaze koberec. Procházíte se po něm každý den v propocených ponožkách nebo naboso a považujete to za naprosto běžný postup. Zpočátku se nic neděje, nový koberec stále prozatím voní z výroby tím typickým odérem a vy jste s ním nadmíru spokojení. Vysáváte jej běžným vysavačem a to prozatím k jeho očistě postačí.

Jenže za nějaký čas začne koberec mírně zapáchat a bude vám připomínat neumyté bosé nohy. Budete jej i nadále vysávat vysavačem, ale zápach nezmizí, naopak se mohou bakterie spolu se zbytky potu dostat do vysavače a po opětovném zapnutí se z něj výfukem dostane do místnosti koncentrovaný stejný zápach, který vám prozradí, že tu něco není v pořádku.

V takové chvíli je čas povolat na čištění koberce odborníky, například úklidovou firmu z Frýdku-Místku TN úklid s čisticím strojem, který koberec zbaví zbytku nečistot a zároveň zápachu a také většiny bakterií. Tento postup je docela obvyklý a provádí se v mnoha domácnostech, koberce je zapotřebí čistit alespoň občas čisticími stroji, protože sáčkové vysavače nedokážou už z principu důkladně zbavit textilní vlákna všech nečistot, koberce se musí podrobit v podstatě praní prádla v pračce s tím, že koberec se do pračky nevejde a tak pračka musí přijít za kobercem.

Ubývání kostní hmoty a celkové snížení kvality našich kostí, neboli laicky řečeno řídnutí kostí, je zákeřná choroba, která sice nebolí, ale má za následek mnoho utrpení. Řídnutí kostí způsobuje, že se kosti stávají málo odolné, klesá jejich pružnost a pevnost. Pacient si mnohdy všimne, že ho osteoporóza postihla, až tehdy, když utrpí osteoporotickou zlomeninu. Tato zlomenina vznikne bez závažné příčiny, při minimálně vyvinuté síle, například po mírném úderu nebo jemném pádu.

Osteoporóza postihuje častěji ženy než muže, a to až dvojnásobně. Dokonce i celkový proběh této nemoci mají ženy těžší, protože muži mají mnohem větší hustotu kostí. Ženám navíc po menopauze klesá estrogen, který má také za následek pokles kostní hmoty, což je dalším nejčastějším důvodem vzniku osteoporózy.

Každoroční prudký nárůst této nemoci způsobil, že se již osteoporóza řadí mezi nejčastější choroby. Odborníci již začali mluvit o epidemii. Osteoporóza se dokonce začala řadit mezi nejčastější příčiny úmrtí pacientů. Pacienti samozřejmě neumírají na osteoporózu, ale na komplikace, které jsou s ní spojené.

Zlomenina krčku stehenní kosti, která postihne až pětinu postižených, je nejzávažnější komplikací. Osteoporóza často bývá také příčinou dalších chorob, přičemž zároveň zhoršuje jejich průběh. Může jít o onemocnění zažívacího traktu, revmatické onemocnění, chronická zánětlivá onemocnění i rakovina prostaty.

Řídnutí kostí je přirozený proces stárnutí těla. I přes vážnost této choroby u nás její léčba není na odpovídající úrovni. Ovšem jistou prevencí bychom sami mohli ovlivnit některé faktory, které tuto nemoc vyvolávají.

·         Je potřeba dbát na zdravý jídelníček s dostatkem vitamínů, vápníku a bílkovin.
·         Dostatečný příjem tekutin je také důležitý. Pít bychom měli čistou vodu, ale také minerální vody s obsahem sodíku.
·         Důležitý je také pravidelný pohyb, který podporuje růst kostí.
·         Kouření a pití alkoholu zvyšuje riziko onemocnění.

Ženy, které už nejsou v pubertálním věku, samozřejmě přemýšlí, jak co nejlépe pečovat o svou pleť. Jak jí dát všechno to, co potřebuje, aby byla výsledkem mladistvá, krásná a svěží pleť? To je otázka, na kterou se snaží přijít nejenom ženy po celém světě, ale samozřejmě i kosmetické firmy a výrobci vitamínů, kteří chtějí dodat ženám přesně to, co potřebují. A jednou z věcí, která vám může pomoci, je kolagen. Kolagen je protein, nebo také bílkovina, kterou najdete v kůži, kostech, svalech, kloubech a podobně. Je součástí tedy hlavně kůže, a pohybového aparátu. A díky kolagenu vypadá naše pleť v mládí tak krásně. Bez vrásek, hydratovaná, šťavnatá.

Kolagen si naše tělo dokáže vyrobit samo, nicméně jakmile se přiblížíte k třicítce, už si ho tělo netvoří tolik, kolik by potřebovalo. A tím se třeba právě objeví první vrásky. Samozřejmě, že existují kolagenové doplňky stravy. Ale fungují takové doplňky? Nebo je to jenom marketingový tah? Kolagen je na trhu už dost dlouho, aby se vědělo, že pravidelným užíváním byste si měli dopomoci k vyhlazení jemných vrásek a zabránění tvorbě nových. K užívání je ovšem nejlepší hydrolyzovaný kolagen. Ten je totiž rozštěpený na menší částice, které náš organismus dokáže snadněji vstřebat.

Nezapomeňte, že abyste viděli účinky kolagenu, je nutné užívat ho dlouhodobě. Není to tak, že si vezmete tabletku kolagenu a druhý den se probudíte bez vrásek. Po pár týdnech, nebo měsících, můžete ale pozorovat změny. Změny, které bývají viditelné, jsou hlavně zlepšení hydratace pokožky, zvýšení její elasticity, zmírnění viditelnosti jemných vrásek a taky podpora regenerace tkáně. To znamená, že se vám bude rychleji obnovovat kůže, což je skvělé třeba pro ty, kteří trpí na akné. Užívání kolagenových doplňků je určitě způsob, jak podpořit vaši krásu a mladost. Jen si vybírejte vždy kvalitní doplňky.

Představte si, že se v rámci zlepšení dobrých partnerských vztahů mezi dvěma firmami jejich zaměstnanci dohodnou, že uspořádají fotbalové utkání. Fotbal je hra na našem území velmi oblíbená a fotbalových hřišť je u nás jako máku. Některá hřiště jsou dostupná široké veřejnosti a výhodou je, jestliže má hřiště k dispozici svůj vlastní rezervační systém. Co to pro majitele hřiště a jeho návštěvníky znamená?

Už žádný chaos. Co skutečně nesnáším, je chaos při objednávání jakéhokoli sportoviště. Například ve chvíli, kdy se na místě objeví tři party lidí a všichni se tu dohadují, kdo přišel dřív a kdo má právo sportoviště využít. Chaos také může panovat ve chvíli, kdy ve vrátnici sedí neschopná obsluha, která zapomene do sešitu zapsat včasnou rezervaci, a setkají se tu pak lidé, co si sportoviště rezervovali na stejný čas. Rezervační systémy zabraňují chaosu, nemůže se stát, že by tu vznikaly nějaké duplicity.

Dostupnost nonstop. Rezervační systém je dostupný všem zájemcům 24 hodin denně a po celý rok. Nezávisle na víkendech a svátcích a provozní době sportoviště. Můžete si tedy s klidem objednat třeba tenisové kurty, posilovnu nebo fotbalové hřiště i v neděli o půlnoci.

Z pohodlí domova. Rezervaci sportoviště lze provést odkudkoli. Třeba z vaší postele. Nemusíte kvůli tomu vstávat, stačí se připojit přes notebook k internetu a vyhledat příslušné webové stránky a následně vyplnit rezervační formulář. Stejně snadné je také zrušení rezervace, jestliže to zvládnete do určitého termínu. Rezervaci je možné zrušit i na poslední chvíli, ale musíte pak počítat s tím, že mohou být po vás vyžadovány storno poplatky. Třeba i v plné výši rezervace sportoviště.

Už žádný telefonát. Díky rezervačnímu systému není třeba nikam telefonovat, někoho nahánět a sledovat pracovní dobu na vrátnici. Odpadá tím pádem lidský faktor a nepotřebujete se po telefonu s nikým dohadovat. Rezervaci provedete jednoduše v čase, který je v rezervačním systému evidován jako neobsazený, a totéž může udělat kdokoli jiný, kdo má o sportování zájem. Platí tu zkrátka nepsané pravidlo: „Kdo dřív přijde, sportuje“.

Jako malá holka jsem moc ráda pracovala s látkama. Také jsem moc ráda šila a vyšívala. Přešívala a samozřejmě abych se to naučila, tak jsem si musela sehnat také šicí stroj a jako malá holka jsem ráda dělala různé věci. Třeba jsem jenom dělala nějaké ornamenty na látky a tak podobně. A později, když jsem vystudovala také textilní školu, tak jsem se potom dala na práci, abych mohla pracovat v divadle sice ano, chtěla jsem být herečka přímo divadelní herečka, ale bohužel tohle se mi vůbec nepodařilo. Tak jsem se dala na kostymérku.

Tam jsem se také starala o textilie. Čistila jsem také klasické textilie a také historické textilie. Čištění historických textilií https://atelierytapiserii.cz/cisteni/ je velice náročné a je to velice zodpovědná práce. Vy s tímhle musíte umět zacházet. Nemůžete použít jenom tak nějaké nástroje nebo čistící prostředky, protože historické textilie jsou náročné na údržbu a také jsou velice citlivé. Pokud byste použili něco škodlivého nebo nějaké savo a podobně, tak byste určitě historické textilie poničili a myslím si, že majitel nebo divadlo historických textilií by nebyli vůbec spokojeni. Tak si myslím, že každý člověk, který se stala o kostýmy nebo o historické textilie, tak na to musí být také školený.

Jinak by to asi nebylo ono, pokud i vy hledáte opravdu originální zaměstnání, tak samozřejmě že můžete bydlet pracovat IV čistírně. Můžete tam čistit jak klasické oblečení. Také samozřejmě kabelky nebo v neposlední řadě také čistit historické textilie. Je to opravdu záslužná a zábavná a hlavně zajímavá práce. Mě tato práce opravdu hodně baví. Dříve jsem tohle chtěla dělat a jsem ráda, že i takhle mi to vyšlo i cenově. Je to dobře ohodnocené, pokud i vy máte nějaké historické textilie a chcete je nechat vyčistit, tak hledejte vždy jenom originální. Která se tím zabývá, která vám vyčistí opravdu šetrně vaše historické textilie.